গ্রীষ্মের লম্বা ইনিংস সামাল দিতে আপনার রোজনামচা ছকে দিলেন বিশেষজ্ঞরা এই সময় রোজের খাদ্য তালিকাতেও পরিবর্তন দরকার বলেই জানাচ্ছেন ডাঃ ভট্টাচার্য। তেল-মশলা কম এমন হালকা খাবার খান, জাঙ্ক ফুট, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন। চিঁড়ে-দই এই সময়ের জন্য খুবই উপকারি, প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ফল রাখুন অবশ্যই।

এই সময় রোজের খাদ্য তালিকাতেও পরিবর্তন দরকার বলেই জানাচ্ছেন ডাঃ ভট্টাচার্য। তেল-মশলা কম এমন হালকা খাবার খান, জাঙ্ক ফুট, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন। চিঁড়ে-দই এই সময়ের জন্য খুবই উপকারি, প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ফল রাখুন অবশ্যই। 

from Zee24Ghanta: Health News http://bit.ly/2UQHYWp
এই সময় রোজের খাদ্য তালিকাতেও পরিবর্তন দরকার বলেই জানাচ্ছেন ডাঃ ভট্টাচার্য। তেল-মশলা কম এমন হালকা খাবার খান, জাঙ্ক ফুট, ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন। চিঁড়ে-দই এই সময়ের জন্য খুবই উপকারি, প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ফল রাখুন অবশ্যই।